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对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。对抗白癜风首先从预防做起：那么应该如何正确的预防白癜风呢?
1、白癜风的发病因素可谓是无处不在，患者应减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。做好白癜风的保健，要从生活中的每一个细节开始。
2、另外白癜风患者还应该减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。白癜风患者可以选择一个好的环境进行锻炼。
3、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。
4、减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以康复。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。
我们都知道白癜风是一种经常见多发的色生性皮肤疾病。该病以部分或泛发性色素脱掉构成白斑为特征，受天气的转变的影响，特别是夏天饮食尤其重要，要引起特别的注意。
一般要忌口的食物有：
1、辛辣，酒，羊肉，海鲜，富含维生素C多的生果(如：桔子，葡萄，山楂，草莓等)不克不及吃。
2、多吃富含格氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉，乌鸡，黑芝麻，蛋，杏仁露，茄子，黑木耳，海带，黑豆，花生等。
3、白癜风患者还应该注意的是，绝对禁食海味，禁酒(尤其是白酒)，禁烟。
