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得了白癜风很多人的头发、睫毛，还有胡子也会变白的。并且极少数的情况下，这些白斑还会殃及视网膜，使眼睛失去颜色。看看这些症状就觉得很恐怖。这些皮肤的改变带给大家的痛苦无法言语，所以，我们一定要做好白癜风的预防工作，下面看看这三招：
招数一：避免日光暴晒
白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前有部分人有暴晒阳光的病史。小李是一名白癜风患者，因听说白癜风在暴晒后可使病情缓解，便与家人一同前往海滩，希望可以通过日光浴使自己的皮肤恢复正常。可是小李在强烈日晒后，病情不但没有好转，反而加重，而且也出现了乏力、恶心等全身不适的症状。
专家指出：白癜风患者暴晒，其结果不但不能产生更多的黑素细胞，反而使其遭到破坏。这是因为曝晒之后易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感，白斑可比原发范围大。在此提醒患者，夏季的阳光比较强烈，白癜风患者应尽量避免强光曝晒，特别是在正午阳光最毒的时候，尽量避免外出。如果必须外出要做好相关的防护措施，最好能随身带一把遮阳伞。
招数二：科学饮食很重要
白癜风患者除了积极地配合医生进行治疗外，如能科学地调整饮食，注意生活起居如何防止白癜风复发，将有助于提高治疗效果。
忌嘴是个重要环节，白癜风患者服用维生素C是无益有害的，因此对富含维生素C的食物，应尽量不吃或少吃。日常生活经验也表明，过酸、过辣的食物，以及羊肉、虾、蟹等所谓热性食物或发物也可影响病情与治疗效果，不利于疾病的康复，应加以注意。患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。
招数三： 避免精神紧张
白癜风最主要的问题是一种影响容貌的外在疾病，许多人得了白癜风后往往不能正确认识，容易出现悲观、消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧的心理，有的甚至寝食不安，还有的想寻短见，凡此种种情绪都不利于疾病的康复。因为这些因素将通过内分泌作用，使胸腺退化，免疫淋巴细胞的成熟受到障碍，从而影响到整个机体的免疫防御功能，白斑就易于发展、扩散，给治疗带来困难。
以上就是专家就生活中怎么对白癜风进行预防做出的部分相关解释与说明，大家一定要注意，不可小看这些预防事项，生活中患者应该了解致使自身患病的原因，在接受治疗时，也可以针对性的治疗，进而早日康复。在此，祝您以及您的家人身体健康，远离白癜风。
