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白癜风这种皮肤疾病，近几年的发病率是越来越高，很多的人在不知不觉中就受到了白癜风的危害。专家表示，白癜风发病的主要原因都是患者不健康的生活习惯和饮食习惯，所以要想有效的预防白癜风的白斑出现，一定要做到：
1、合理饮食。饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。
2、衣服宜宽大适身。尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能选择纯棉制品，不可穿用化纤之类。
3、保持愉快的心情。由于精神刺激可以引发白癜风，因此，我们大家在平时生活中要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响人体的神经功能，从而导致白癜风的发病。
4、经常晒太阳。阳光中的紫外线可以促进黑色素代谢，适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风治疗。但过度的接受阳光的照射会加速患者体内的黑色素细胞消耗，致使患者体内的黑色素不足以供应患者的身体所需，从而发病。
5、避免外伤。外伤会破坏皮肤神经纤维，影响皮肤正常的新陈代谢，尤其是会对黑色素的再生数量产生很大的影响，这样就会导致白癜风的同形反应的出现，皮肤上会出现脱色斑，这样白癜风就会出现。
以上是关于白癜风预防的一些简单介绍，专家表示，患者在确定为白癜风之后，早期医治的疗效是最好的，因为早期的白斑小，对生活的干扰也是比较小的。所以早发现，早医治才能够得到有效的控制，最后祝白癜风患者早日康复，远离白癜风!
