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白癜风诱因复杂，且易扩散、复发，因此过去一直被人们视作“顽疾”。但是医学发展到今天白癜风早已不再就是“不治之症”，白癜风虽然有一定的遗传性，但一般在外界诱因刺激下才会发病。因此，提防白癜风“找上门”，那就要先从生活上一一攻破(如饮食因素、精神因素、环境因素、外伤等等)。同时精准预防对于白癜风的复发也能起到及早干预的作用。
精准预防白癜风=防发生、防扩散、防复发
在预知疾病风险的情况下进行精准预防能很好的抵御白癜风疾病发生。例如家族中有白癜风史的人，针对性的给出个体的健康建议，包括饮食、生活以及外部环境方面的改善建议，对预防白癜风能起到有效作用。雷安萍主任指出，精准预防白癜风分三类情况：
一，防发生。中医讲“上医治未病”，“精准预防”是健康人群对于“精准医疗”最好的解读。治未病，在疾病发生之前就进行防范，有效规避疾病发生。白癜风并非突然就得了，很多人对自身患病并不理解。家族中也没人得该病，自己尚不属于遗传，那是皮肤上的白斑是如何产生的呢?实际上白癜风看似表皮问题，根本原因则在于脏腑机能失衡、免疫系统紊乱，导致血液中产生大量毒性黑色，破坏黑色素细胞进而表现为皮肤白斑。所以预防白斑的发生，也是由内而外机体调节的一个过程。
二，防扩散。那么对于已经得了白癜风的人来说，这就需要更加重视了。因为白癜风患者如果不能及时的治疗或者护理的话，就有可能会导致其扩散，正常的皮肤区会出现新的白癜风，白癜风的颜色也渐渐地由初期的淡白色发展为云白色、纯白色。所以必须在生活中养成良好的习惯，健康饮食、规律作息，同时做好皮肤防护工作;此外还需保持积极乐观的心态，及时进行科学规范的诊治。
三，防复发。有些患者经过一段时间治疗后，白斑逐渐消失，但过一段时间又发现白斑在别的部位长出，这是为什么?雷安萍主任解释一方面可能白癜风患者表征消失，但体内的酪氨酸酶活性并未完全恢复，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，所以看似治好了，这个时候掉以轻心反而给了白斑可趁之机，在“适宜”的环境刺激下白斑立即卷土重来。所以在治疗白癜风的过程中预防复发也是至关重要的一部分。
科学预防白癜风，生活中要注意啥?
雷安萍主任表示，精准预防就是针对不同时期、不同阶段、不同发展进程的白癜风予以科学对策，防患于未然。那么在生活中无论是健康人还是白癜风患者都应清楚白癜风疾病的诱因。俗话说，三分治疗、七分营养，对白癜风类由于身体免疫力调节障碍造成的疾病来说，在饮食方面注意营养搭配平衡更重要。要保持不喝酒，不抽烟，少吃辛辣食物、发物以及维生素C含量高的食物;起居方面要注意合理性和规律性，不断提高免疫力。
同时白癜风早期治疗效果更佳，应遵循早发现、早治疗的原则。尤其是很多白斑不在暴露部位的患者，对病情不够重视，甚至抱着自然康复的侥幸任其发展。直到病情扩散形成严重白癜风后，才知道害怕开始治疗。往往为时已晚，要付出很多倍的精力和金钱才能治愈，给本人造成的损失巨大。因此白癜风患者一定要树立乐观心态，及时接受正规专业的治疗，从白癜风阴影中走出来
雷安萍主任还提醒广大白癜风患者，许多人由于社会误解，交际受挫，等存在一定精神抑郁，不仅加重病情，不利于康复，还有可能因长期患病而来一系列并发症。所以，白癜风患者及家属朋友都应认识到首先要解决的是战胜心理抑郁，同时正规就医，目前医学已经高度发达，白癜风可防可治，积极防治有助于更早摆脱疾病。
