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【部分素材来源于网络】
现代生活水平不断提高，人们也越来越注重生活质量，注重身体健康，为了补足气血，方法是五花八门，有食疗、运动等，然而这些养生的方式背后也存在着玄机。
比如：有的人虽然保证足够睡眠，合理饮食，注重情绪调整，但身体却还是虚，而且脉象阴寒，身体还有一堆疾病。
其实，发生这些情况的主要因素，恰恰就是你自认为的“好习惯”!
1.早上洗澡洗头 伤元气
为了保证有一个美好的形象出现在大家面前，很多人养成了早上洗澡洗头发的习惯，然而不知道这个习惯却存有健康隐患，易伤元气，气血虚。
因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用，就已经消耗了，然后还有一整天的事情需要去操劳，去奔波，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。
另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成气血亏虚的人非常多，就算他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。
2.水果吃太多
以为多吃水果就可以补充各种营养元素，其实不然。从养生角度来看，人体脾胃喜欢温暖，温暖的情况下才能消化食物，从而转化成营养物质，然而水果是生冷食物，多吃易伤脾胃。一旦脾胃有问题，不仅影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病，影响身体营养物质吸收，久而久之出现气血不足等情况;相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。更重要的是，脾胃好能长寿。因此说吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。东方人本来就体质寒，脾胃容易寒，脾胃功能弱的人，建议是少吃水果和凉菜。
3.晚上运动
现代人白天忙于工作，没有时间运动，所以晚上就成为了大家运动的最佳选择。晚上运动，并且时间还挺长，在大汗淋漓后，这样不但会疲惫，还会伤气血。另外，上午阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的;晚上阴气内敛，你偏要去运动，扰乱人体正常运行。因此，无论是运动还是哪种养生方式，一定要顺应人体自身之道，一旦违背定会伤害人体，得不偿失。
值得注意的是，因为气血不和发生的疾病有很多，其中白癜风就是一类。
中医认为白癜风是由于七情内伤，肝气郁结，气血不畅，复感风寒，风邪搏于肌肤，致气血失和而发病。
利用中西结合 精准治疗
过去认为白癜风不可治疗，但随着医疗水平的进步，通过深入挖掘、传承中医药文化，结合现代医学先进成果，白癜风是可防可治的。北京国丹白癜风医院利用中西医结合个性化、精准治疗白癜风，从白癜风的致病根源血液和脏腑同步入手，结合现代医学手段，直接激活酪氨酸酶活性，改善血液微循环，唤醒、修复受损黑色素细胞，促进正常分泌黑色素，达到皮肤复色的目的。临床显示，根据患者个性化特点的精准治疗与用药，可明显缩短疗程，提升疗效，帮助患者节省治疗费用。
温馨提醒：养生的基本原则是要顺应四时，不扰乱人体阴阳，千万不要以为那些所谓的“好习惯”就能起到养生的作用，否则影响抗病能力，影响身体健康。
